周りには、抜け毛に悩んでいる人が結構いるんです。中には、円形脱毛症になってしまった。と言う人も。円形脱毛症になりやすい人には、低体温症や冷え性の人が多いそうです。女性は冷え性の方が多く、私も手足は夏でも冷えていますし、肩こりなんかは年中感じていて慢性化しています。それを改善すべく、最近始めたのが、生姜のすりおろしをいろんなものに入れてみること。手軽なもので生姜紅茶。これは、普通のティーバッグで煎れた紅茶にすりおろした生姜をティースプーン一杯入れるだけです。
ちょー簡単。飲むと体の中からぽかぽかしてきます。そのほか、味噌汁に入れたり、薬味としてどんどん使ったり。そうやって意識的に生姜を摂るように心がけていたんですが、だんだん手足の冷えを感じなくなり、寝付きもとても良くなってきたんです。なにより、体の調子が良い気がして、活力的に行動できるようになりました。最近は多くの人に基礎体温が下がってきている傾向があるそうですが、体が温まるような意識をしながらバランスの良い食事を心がけると良いですよね。早速、抜け毛の増えてきた友人に勧めてみようかな。
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